dilluns, 24 de setembre de 2012

LA OBESITAT




LA PREVENCIÓ DE LA OBESITAT INFANTIL

Marc conceptual:

Introducció

La obesitat és un important problema de salut pública al nostre país, amb una tendència que ha anat augmentant dramàticament en els últims anys, probablement degut als canvis en els diferents estils d’alimentació, amb un increment en el consum de greixos i sucres i una disminució de l’activitat física, especialment en les ciutats, en les quals s’estableix un gran nombre d’hores a les activitats sedentàries, com mirar la televisió o treballs on s’ha d’estar assegut moltes hores. La obesitat és causada per un consum d’energia (calories) superior al desgast energètic, és a dir, per un balanç energètic positiu, el que comporta depositari l’energia ingerida en excés en forma de greixos. 
Actualment la obesitat està considerada com a una malaltia en si mateixa i un factor de risc per a altres malalties cròniques.


Estudi de les causes de la obesitat infantil

 per: Lucia Bultó, Nutricionista i especialista en educació alimentària infantil



                                     Obesitat infantil vs Activitat física




 Proposta d’intervenció

FAMILIA
ESCOLA
ENTORN

- Realitzar activitats físiques amb família quan sigui possible.

- Ús restringit per part dels pares a la TV, vídeo- jocs, ordinadors…

- Evitar menjar precuinat (fastfood).

- Estimular el joc i organitzar jocs comuns.

-Seguiment de dietes.

- Patrons de menjars familiars.

- Alimentar bé el nen/a des del seu naixement.

- Evitar menjar davant de la televisió.

- Preparar un esmorzar saludable.

-Dormir com a mínim 8 hores, no variar l’horari de son.

-Compartir taula entre els membres de la família almenys tres menjades per setmana.


- Intentar que a l’hora de pati els alumnes practiquin algun esport.

- Incrementar les hores d’educació física, fer exercici almenys dos dies a la setmana.

- Evitar el transport públic i afavorir l’accés a l’escola amb bicicleta, caminant, etc.

- Recomanar a les famílies que facin un esmorzar
 saludable.

- Donar un esmorzar saludable a l’escola (fruita, llet, suc…).

-Informar els nen/es sobre la bona alimentació.

- Donar més importància a l’educació física.

- Estimular el joc,organitzar jocs comuns.

- Explicar i deixar clar els riscos de la obesitat als alumnes.

- Crear més zones d’esbarjo, zones segures, ben cuidades i accessibles per a tothom.

- Fer alguna conferencia parlant de l’obesitat i dels trastorns alimentaris.

- Publicitat sobre una bona alimentació.

- Organitzar excursions i activitats per la comunitat (ex: excursions nocturnes).

- Invertir recursos econòmics en el desenvolupament de programes eficaços per la prevenció de la obesitat.

- Convèncer els pares i mares que els hàbits de vida saludable s’inicien des de ben petits.





































Bibliografia


  • Corbella, J. (2011). Compartir mesa con los padres mejora la dieta de los jóvenes. La Vanguardia- 26-5-2011 (3 pàgs.)
  • García Mérida, MJ. & Ruiz Pons, M. (2009).  Protocolo de actuación en obesidad infantil. Can Ped, Vol 33, nº 2.
  • Marganto, C.   ( 2011). Factores de riesgo o vulnerabilidad asociados a los trastornos de la conducta alimentaria. Infocop. Pàgs. 8-12

Webgrafia

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada